10 Incríveis Benefícios Do Óleo De Amêndoas Para O Cabelo

 


As ricas e deliciosas amêndoas, não são só um alimento rico em gorduras, e com múltiplos benefícios para a sua saúde, também se pode extrair um maravilhoso óleo de alemndras que tem muitos benefícios.


O óleo de amêndoas nos ajudam a manter e restaurar a beleza e a saúde, sem necessidade de produtos químicos ou sintéticos.


O óleo de amêndoa é um deles.


Conhecido popularmente conhecido por promover o crescimento do cabelo, é originário do Médio Oriente e sul da Ásia e conta com muitas propriedades, devido ao seu teor de gorduras insaturadas e vitamina E, principalmente.


As amêndoas são compostas em 49% de óleos, incluindo o ácido oleico e linoleico.


Existem dois tipos de óleos de amêndoas, que são comercializados: o amargo tem propriedades benéficas para a saúde, mas também pode ser venenosa, por isso deve ser usado com cuidado; enquanto que o óleo de amêndoa doce é o que oferece melhores resultados para a saúde do cabelo.


Benefícios do óleo de amêndoas


O óleo de amêndoas é um produto muito popular por seus benefícios para o corpo.


Antes de ensinar como você pode usá-lo para melhorar o seu cabelo, se discutimos quais são os principais benefícios que pode tirar desse componente.



  • Sua textura leve e não oleosa o torna ideal para a sua aplicação o cabelo e o couro cabeludo.

  • Devido à sua textura, é de fácil absorção.

  • Não cai pesado para o cabelo, por isso pode ser usado na folhagem com fios finos.

  • Contém vitaminas A, B1, B2, B6, D e E, todas essenciais para proporcionar saúde, brilho e força ao cabelo.

  • Graças ao seu alto teor de vitamina E, é um aliado excelente para dar maciez ao cabelo crespo e condicionar a profundidade.

O óleo ideal para complementar o de amêndoas, é o de rícino. Lembre-se sempre de misturar em partes iguais, antes de aplicá-lo, pois o de rícino é mais espesso e pegajoso. Outra boa opção é misturar o óleo de amêndoas, de semente de uva.


Se você tem o cabelo muito seco, você pode usar o óleo de amêndoas com óleo de sândalo ou óleo essencial de laranja, para aumentar o seu efeito.


E, pelo contrário, o seu cabelo é muito oleoso, uma combinação de óleo de amêndoas com óleo essencial de limão, madeira de cedro ou bergamota, lhe dará melhores resultados.


Se discutimos algumas formas diferentes para promover o crescimento, em que o óleo de amêndoa doce, melhora a saúde do seu cabelo.


Leia o nosso guia sobre os 6 benefícios do óleo de amêndoas para controlar a queda do cabelo e receitas


1. Para a saúde do couro cabeludo


De ter raízes fortes garante um cabelo mais longo e saudável. Tudo o que você deve massagear o couro cabeludo com óleo de amêndoa por 15 minutos.


Deixe-o enquanto realiza outras atividades em casa e depois de um tempo, enxágue ou cabelo e lávalo normalmente.


2. Diga adeus às pontas duplas



Por suas qualidades hidratantes, óleo de amêndoas é perfeito para combater as pontas duplas. Basta preparar uma mistura em partes iguais de óleo de amêndoa, óleo de rícino e óleo de oliva; o aplicar nas pontas um pouco úmidas.


Repita este procedimento duas vezes por semana e em um par de meses, você verá os resultados.


3. Utilize-o como um condicionador sem enxágüe


Um par de gotas desse óleo no cabelo depois de nadar, serão suficientes para que cumpra as funções de qualquer serum anti-frizz ou silicones para o cabelo. Apenas aplicá-la e deixar o resto do dia, irá manter o seu cabelo sob controle.


4. Para combater a caspa



O óleo de amêndoas, removendo as células mortas e promove a restauração de células velhas e a criação de novas células. É por isso que é ideal para tratar a caspa no cabelo.


Para usá-lo com essa finalidade, misture uma colher de sopa de pó de amla com um pouco de óleo de amêndoas. Você aplicá-Lo no cabelo e só limpe depois de deixá-lo agir por uma hora.


Leia o nosso guia sobre como eliminar a caspa rapidamente e fácil, sem gastar muito


5. Para a queda de cabelo


O óleo de amêndoas é ideal contra a queda de cabelo já que fornece ao organismo as vitaminas para promover seu crescimento.


Para usá-lo, mistura em partes iguais de óleo de amêndoa e óleo de rícino e massaje o couro cabeludo com ambos. Deixe agir por uma hora e enxágue. Você pode usar um shampoo anti-queda para reforçar o efeito e um condicionador suave quando enxaguar a mistura.


6. Alivia infecções do couro cabeludo



Se você sentir coceira ou inchaço no couro cabeludo, é possível que você tenha uma infecção causada por irritantes ou contaminantes presentes no meio ambiente. Aplica um par de gotas de óleo de amêndoa na área afetada e irá ajudá-lo a aliviar as dores e curar o mal-estar.


7. Para aumentar o brilho


Graças aos seus nutrientes, o óleo de amêndoas, aumenta o brilho do seu cabelo. Se você deseja obter um cabelo mais saudável e brillane, prepara uma mistura de óleo de oliva e amêndoas em partes iguais. Massaje o couro cabeludo e os cabelos, em geral, durante cerca de 10 minutos com a mistura.


Repita o tratamento duas vezes por semana e você verá maravilhosos resultados.


8. Para alisar o cabelo


Este benefício si exige um maior esforço. Se quiser um cabelo sedoso, prepara uma pasta com água e pó de henna, e deixa-se repousar durante a noite. No dia seguinte, adicione 2 ovos e 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas.


Aplique no seu cabelo, depois de deixá-la repousar por 15 minutos, e não a retire, até que se tenha secado. Quando isso acontecer, somente lavagem e lave seu cabelo como faz normalmente.


9. Para fortalecer o cabelo



Se o que quer é um cabelo mais forte e grosso, o óleo de amêndoas irá ajudá-lo a obtê-lo. Você só precisa misturar 2 colheres de sopa de óleo de amêndoas com uma gema de ovo e 3 gotas de óleo de jojoba. Depois de misturar os ingredientes, adicione um pouco de água morna e aplique no cabelo úmido.


Deixe-o trabalhar uma hora e depois lava normalmente.


10. Tratamento para cabelos secos


O óleo de amêndoas, fornece ao cabelo tingido nutrição extra que precisa, sua hidratação , melhora a sua aparência e textura.


Basta aplicar algumas gotas diretamente no cabelo, e o óleo penetrará os fios para humectarlas a partir do seu interior.


Amêndoas na dieta



Outra forma de obter os nutrientes de amêndoas para beneficiar a sua saúde é comiéndolas.


Embora existam muitas apresentações no mercado para consumir (como saladas, adoçado, manteiga e torradas), o mais saudável é comê-las cruas.


Se te dão problemas de estômago, pode remojarlas na noite anterior ao comê-las, pois isso ajuda a tirar os nutrientes e também para torná-los mais fáceis de digerir, já que se eliminam os inibidores enzimáticos.


Conclusões


Como você pode ver, o óleo de amêndoas tem uma grande quantidade de propriedades que pode beneficiar se incorpora à sua rotina de beleza.


Se você quiser mostrar um cabelo saudável, brilhante e forte, não deixe de usar o óleo de amêndoas.


Coméntanos se você usou o óleo de amêndoas em algum tratamento capilar, qual foi a sua experiência ou se simplesmente você tem dúvidas do que esclarecer sobre este tema.


Estaremos atentos aos seus comentários e perguntas.

10 Almoços Saudáveis e Rápidos para crianças

Alimenta os seus filhos de forma saudável com estes pequenos-almoços, que se tomam menos de 20 minutos de fazer.


Queremos que nossos filhos os consumam com apetite, alegria e sem pressa antes de sair para a jornada escolar.


Você deve concentrar todas as nossas energias em planejar com cuidado as refeições que nossos filhos fazem em casa. Por quê? Porque à medida que crescem, vão adquirindo autonomia em todos os sentidos, e pouco a pouco tomam as decisões sobre o que, quando e quanto comer durante a jornada escolar. E, sinceramente, é pouco o que podemos fazer nesse sentido.


pequeno-almoço-para-crianças


Mas a boa notícia é que aquelas refeições que sim ou sim são tomadas em casa, continuam a fazer parte de nosso território e, portanto, obtendo todas as regras. Por este motivo, sugiro focar atenção especial para o café da manhã, pois se conseguirmos fazê-lo suficientemente atraente, saudável e variada, nosso filho realmente o toma com prazer e se tornará uma das principais refeições do dia, subtraindo algo de protagonismo para o almoço, que virá algumas horas depois e sobre o qual não temos sempre a possibilidade de supervisão.


Veja também:


Deste modo, não sem antes ressaltar a importância de se criar o espaço temporário para o pequeno-almoço familiar (algo de pausa, não sair correndo, comer saudável e devagar), vamos compartilhar uma a uma as ideias que selecionamos. É claro que deixamos espaço à criatividade e às preferências de seus filhos, já que este último é um fator muito importante a considerar.


É possível que algumas das sugestões, não se adaptem aos padrões de seu país; não obstante, em todos os casos, falamos de opções saudáveis e saudáveis, por isso que convido a pensar com a mente aberta e incentivando seus filhos a testá-la.


Toma nota, aqui vão nossas sugestões para os 10 pequenos-almoços saudáveis para crianças:


1.- Tradicional: leite com chocolate


Há uma infinidade de produtos no mercado, alguns deles de marcas que podemos encontrar em quase todos os países, que servem para preparar esse delicioso café da manhã. Pessoalmente eu escolho muito seguido, pois é muito versátil no sentido de que se pode recorrer a ele todo o ano. Leite com cacau pode tomar tanto fria como quente e é deliciosa para acompanhar com muitas propostas diferentes de refeições. Em meu lar, meus filhos adoram este copo de leite acompanhado com torradas com mel ou com algum doce de frutas, como por exemplo de pêssego.


2.- Ovos mexidos


São um clássico em alguns países, e uma verdadeira inovação em alguns outros (por exemplo na América do sul). O certo é que os ovos mexidos, além de serem deliciosos, são uma importante fonte nutricional muito rica em proteínas. A receita básica, indica que você deve bater os ovos em uma tigela grande, adicionar 1 colher de sopa de água e 1/2 colher de chá de sal e pimenta por cada ovo.


pequeno-almoço, em Seguida, aquece-se uma fina camada de óleo ou derrete pouco de manteiga em uma frigideira antiaderente em fogo médio. Basta que despejar os ovos e cozinhar, mexendo com uma espátula de borracha a cada poucos segundos. A consistência depende do tempo, contudo, para que se dê uma idéia você precisará de 2 a 3 minutos para ovos semi-rígidas.


Agora bem: para esta receita básica, você pode acrescentar a tudo, desde salsa picada fino, até bacon e até mesmo azeitonas. Conheço muitas famílias que, precisamente, sustentam a sua parte no que adicionados aos ovos batidos a cada manhã. Simplesmente deliciosos.


3 – Sorvete com frutas


Assim como a opção anterior, é no verão que será muito mais boas-vindas esta escolha, em relação ao outono e ao inverno. Mas quando o prepara, com anexos, por exemplo, algo de creme quente ou algo (um pouco) de chocolate quente por cima, acredite que as crianças adoram, em qualquer momento do ano. Ideal para complementá-lo com frutas “poderosos”, com bom aporte de energia, como por exemplo a banana que também tem bom desempenho em termos de saciedade.


4.- Bolo de baunilha com drageias de chocolate


Uma proposta ideal para aqueles dias (ou famílias) que preferem opções doces à hora do almoço. Uma receita muito simples, que pode até cozinhar uma vez por semana e pode manter para todos os dias. Na minha casa, sempre estão presentes, e ainda quando tomamos café da manhã opções, como ovos mexidos, pelo menos um desses bolinhos, fecham o café da manhã com um toque doce e delicioso.


Eu recomendo procurar uma receita para fazer com ingredientes e proporções corretas, mas apenas a título de adiantamento, para que vejas que são muito simples de preparar, eu comentei que só você terá que tomar um recipiente amplo, como uma tigela, misture a farinha, o açúcar, o fermento em pó e o sal. Em seguida, adicionar manteiga ou óleo de oliva e, usando um misturador de pastelaria revuelves e vai espolvoreando as microplaquetas ou drageias de chocolate.


5.- Suco ou smoothie de frutas com sanduíche integral


liquefeitoEste hotel é ideal para os dias mais quentes, embora, de fato, se pode usar todo o ano. Pela minha parte, é uma variação interessante que dá pouco trabalho e saboreie toda a família. Se posso escolher, escolho um liquefeito (ou batido, como é chamado em alguns países) de várias frutas, especialmente banana, ou banana, maçã e morango ou morango. É descascar e cortar as frutas em pedaços pequenos e colocá-los no liquidificador com um pouco de água ou leite desnatado. Pessoalmente, não lhe adiciono açúcar, o fruto por si mesma é deliciosa. O sanduíche recheado com o que você mais gosta o pequeno, ideal algum queijo de baixo teor de gordura.


6.- Iogurte natural com cereais ou frutas


Outro clássico de todos os lares e que é apreciado por toda a família. A variedade é muito simples de se conseguir, pois você pode ir rodando a fruta que você escolher. Quais acompanhá-lo? Com qualquer opção, tanto doce como salgada, pois é muito versátil na hora de combinar sabores. Gostaria de saber escolhem os meus filhos? Gostam de preparar um bolo simples, com açúcar impalpável polvilhado por cima, mas quando não tenho tempo de prepará-lo, qualquer outro acompanhamento gosta sem problemas.iogurte


7.- Pão com azeite de oliva


Este pequeno-almoço com tons mediterrânicos tem a enorme vantagem de ser muito apreciado por adultos e crianças em nossa casa. Os mais velhos gostamos de consumir, esta proposta com um copo de leite frio ou com café e as crianças gostam mais um iogurte bebible natural. Todas opções deliciosas e muito saudáveis. Vale a pena testar.


8.- Leite com mel


Poucos pequenos-almoços são muito saborosos e procurados por todas as gerações, como leite com mel. Pode ser tomado tanto quente como fria, mas a realidade é que –pelo menos na minha casa todo mundo pede morna e bebe avidamente, como um prato saudável e delicioso, que de fato, o é. Com que acompanhá-la? Poderia ser com scones metade de farinha branca e metade de farinha integral, se são caseiros melhor. A vantagem é que podem ser acompanhados com doces de frutas ou queijo, ou seja, como uma opção doce ou salgada; as pessoas escolhem.


9.- Infusão com ou sem leite


Falando rápido e fácil, refiro-me para um chá ou café. Sim, acredite, é possível fazer o ” café-com-leite, as nossas crianças, sem nenhum temor, sempre que a proporção de café seja pequena em relação à do leite, mesmo você poderia provar com café descafeinado. Um delicioso chá com leite é sempre muito reconfortante, especialmente no inverno.


Você pode acompanhar com muitas coisas, mas proponho especialmente queijos ou preparações com ovo, para que o elemento proteico esteja segurado. Eu sei que você está pensando, o Que você escolhe no seu lar, para acompanhar o chá ou apenas com leite no café da manhã? Já te-ei: sanduíches quentes, de preferência com pão integral.


10.- Salada de frutas com merengue batido


salada você pode Imaginar a cara de seus filhos, com esta deliciosa maneira de começar o dia? No verão, é particularmente recomendável e pode convertê-la em um ritual divertido, se você adicionar um pequeno toque de corante ao merengue. Visualmente é incomparável: uma festa de cor no café da manhã que tem seu ponto máximo no sabor. Você pode acompanhar com alguns biscoitos, se são caseiros muito melhor. Se você optar por alterar o merengue por creme de leite, não há problemas, só que eu recomendo prepará-lo com leite desnatado para limitar o consumo de gorduras.


Em fim… a mesa está servida e as opções foram postas à consideração para que se esmeres no planejamento de opções fáceis e divertidas de tal modo que a sua casa comece cada dia com este ritual tão especial que é o pequeno-almoço familiar.


Além de nutrir bem a teus filhos, e variar as propostas, está construindo algo que só com o passar dos anos, poderá dimensionar você estará construindo lembranças e –é claro – você estará plantando hábitos e tradição familiar.


3 penteados fáceis passo a passo com o shampoo seco

Se você é de fãs do shampoo seco, tanto para uma emergência como a hora de levar o seu cabelo limpo em qualquer lugar e usá-lo como um produto de styling para um cabelo com textura e com efeito bed head espetacular (mesmo o mais fino), vai gostar destes três penteados-out expresso e muito legal para diferentes ocasiões e triunfar seguro que lhe ensinam os especialistas da Wella Professionnal. Não perca o vídeo!


Somos muitas as fãs do shampoo seco na hora de colocar a sua juba, e levá-la limpa, levantar as raízes de cabelo mais finos e atingir os mil e um penteados (mesmo para os bad hair days ou para aqueles dias em que você leva o seu cabelo sem lavar ou perfeitamente limpo). Por isso, vamos a Luana Prieto, diretora de formação de Oh My Cut!quem nos ensina a obter três deles com os produtos Eimi de Wella Professionnal: um cabelo com ondas quebradas texturizadas, uma trança baixa com um twist de ares românticos e um coque para ir bem penteada e na moda para qualquer parte.


3 penteados fáceis passo a passo com o shampoo seco

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Ondas com textura


Foto: Eduardo Garrido.


Negociamos o cabelo em seções de um centímetro e vaporizamos o shampoo seco sobre a raiz. O objetivo é que o cabelo recupere a sua força com ênfase no alto da cabeça, onde gostamos habitualmente levar mais volume. Com a ajuda de seu secador de cabelo e colocando o ar frio e a cabeça para baixo, secamos o produto. E, finalmente, aplicamos o shampoo seco do meio para as pontas, criando uma base super, além disso, para recriar outros de seus penteados favoritos.


Trança com dois laterais twist


Foto: Wella Professionnal.


Nós usamos o shampoo seco do meio para as pontas sobre o seu cabelo para obter definição e depois trabalhamos a trança baixa que colheremos sob dois twist laterais, dando-lhes o volume e a forma desejados. Em seguida, pegue uma mecha lateral do seu cabelo, área e incorpóralo abaixo da zona de cima. Depois de fazer este torcida sujétalo com um garfo e faça a mesma operação no outro lado de seu cabelo para fazer o outro twist ou torcida. Finalmente, pegue uma borracha para amarrar os dois malucos e você terá uma trança. Pegue uma mecha de seu cabelo e esconde a borracha da fila para conseguir um penteado com muito mais glamour.


Rolo top knot com efeito messy


Prende o seu cabelo para cima do todo como se você fosse fazer uma trança, depois de trabalhar o cabelo com o shampoo seco, para conseguir essa textura de efeito despenteado irresistível em seu cabelo. Um coque perfeito como os levam as tops e celebridades adequado para levar 24 horas por dia e ter sucesso em qualquer ocasião.

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3 cortes de cabelo que você precisa se você tem o cabelo fino

Ter o cabelo fino ou baixo não significa que você não possa tirar partido. Os produtos e dicas que incham a juba se somam uma série de cortes ideais para que o seu cabelo fique muito mais exuberante. Passar de pelito a pelazo é possível, prometeu.


Franja se ou não?; as camadas restantes volume?; o listra no meio ou no centro?. Quando temos um cabelo fino, as dúvidas em relação ao corte e o penteado multiplicam-se. A resposta e a solução vem na forma de três cortes (com inspiração celebrity incluída) que, além de dar corpo ao cabelo estão mais na moda do que nunca.


LONG BOB


Há algumas temporadas os cortes bob tornaram-se os favoritos das celebridades. Propomos-lhe uma versão mais longa do corte bob, umlong bob ou lob ao que pode tirar muito partido e que, além disso, vai encher seu cabelo de vitalidade e movimento. O comprimento ideal? Na altura da clavícula.

Kendall JennerÁlbum

Kendall Jenner: O modelo apresenta um lisonjeiro long bob reto com a listra central. Qual o seu truque? Aplicar um texturizador para dar corpo e despeinar um pouco o cabelo.


Alexa Chung: A it girl é um exemplo de como tirar o máximo partido ao cabelo fino. Neste caso, para trazer vitalidade a sua long bob recorre às ondas. Outro truque que não falha na hora de dar a sensação de maior quantidade são os reflexos quentes.

Alexa Chung

Emma Stone: A atriz é outra das muitas celebridades que aderiu à febre o long bob. Para gerar espessura e movimento, nada melhor do que a versão wavy (com ondas). A franja lateral também ajuda a ganhar volume.

Emma Stone

LONGO COM CAMADAS LEVES


Se você que se recusa a diminuir centímetros, esta é a solução perfeita para dar espessura ao longo cabelo. Trabalha as pontas com um capeado muito leve (camadas bem marcadas restam espessura). Na hora de pentear, opta por umas ondas na parte final da juba.


Sarah Jessica Parker: A protagonista de “Sexo em Nova York”, recorre a um sutil desfilado o mais lisonjeiro.

Sarah Jessica Parker

Jennifer Aniston: Se há uma juba copiada essa é a Jennifer Aniston, cujo corte foi durante anos o mais pedido nos salões. Seu truque para um cabelo cheio de movimento reside nas camadas pouco marcadas.

Jennifer Aniston

Heidi Klum: A modelo alemã trabalha o seu cabelo, dando forma para a parte final. O truque definitivo para ganhar volume? Recorrer a umas mechas com efeito degradê.

Heidi Klum

SWAG


Com franja abundante e ondas flexíveis, o swag é o melhor recurso para um corte moderno e cheio de movimento. Se o seu cabelo na região frontal é escasso, você pode sempre recorrer a uma franja lateral. “Outra vantagem? Penteado com absoluta facilidade.


Suki Waterhouse: A it girl britânica opta por swag de camadas finas e franja cortina ligeiramente aberto no centro. Um resultado muito natural que nós amamos!

Suki Waterhouse

Taylor Swift: A cantora tornou-se uma das embaixadoras desta corte . Neste caso, o veste com franja reta e denso.

Taylor Swift

Ursula porto da colômbia: A atriz espanhola traz espessura de seu cabelo com um swag com franja efeito despenteado.

Ursula Porto Da ColômbiaCabelo encaracolado: 10 dicas infalíveis para um melenónEl frizz é legal: é assim que se leva!10 franjas que lhe restam anos

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10 Deliciosos Shakes Para Diabéticos

você Não tem que impedi-lo de um saboroso liquefeito por ser diabético. Tudo o contrário, preparado com os ingredientes precisos e da maneira correta, estas bebidas podem ser aliadas formidáveis contra a diabetes.


Continue lendo e você vai aprender a fazer 10 deliciosos e nutritivos liquefeitos para diabéticos.


Leia também o nosso guia sobre os 10 sintomas da diabetes: Sinais de alarme


A Importância Das Frutas E Legumes Para Os Diabéticos


As frutas e vegetais são apropriados para diabéticos, especialmente para os que têm obesidade ou excesso de peso, porque eles são saudáveis, nutritivas e de baixas calorias.


O indicador primordial é o índice glicêmico.


As frutas e legumes com baixo índice glicêmico favorecem as pessoas diabéticas, pois têm uma menor carga de açúcares, por exemplo, morangos, laranjas, toranjas, limões, limões, maçãs, pêras, amoras, framboesas, brócolis, couve e espinafre.


Outro alimento importante para os diabéticos são os lácteos baixos em gorduras, que contribuem com o cálcio para preservar e fortalecer os ossos, e os probióticos para ter uma flora intestinal saudável, entre os quais se destacam o leite magro, iogurte grego e o iogurte.


Estes alimentos são indispensáveis na dieta de todo diabético, mas não é imprescindível masticarlos e comê-los, também podem beber.


Todas as vitaminas, minerais, enzimas e fibras das frutas e legumes, podem ser integrados em um smoothie delicioso e nutritivamente completo, com a vantagem de que é mais fácil de digerir.


Se não são adicionados adoçantes, estes liquefeitos podem ser parte de uma dieta regular de uma pessoa diabética.


A única precaução adicional é incluir o conteúdo de carboidratos das frutas e legumes liquidificadas, na contagem diária de hidratos de carbono, para não ultrapassar o seu limite de consumo.


Pronto para desfrutar destes 10 liquefeitos amigáveis com os diabéticos? Ai vão as receitas!


Leia também o nosso guia sobre diabetes, Causas, sintomas, diagnóstico, complicações e tratamento


1. Liquefeito Com Super-Alimentos Extra Nutritivo



Este liquefeito não lhe falta nada. As bagas o enchem de antioxidantes, o abacate contribui com gorduras saudáveis, o iogurte coloca cálcio e bactérias benéficas, a chia e a linhaça o estão cheias de nutrientes.


É uma bebida excelente para o café e para se recuperar depois de uma intensa sessão de exercícios.


Ingredientes



  • ¾ De xícara de leite de amêndoas sem açúcar.

  • Meia xícara de mirtilos congelados.

  • 1/3 de xícara de morangos congelados.

  • Meio abacate (abacate).

  • Um punhado de folhas de espinafre.

  • Uma colher de chá de sementes de linhaça.

  • Uma colher de sopa de sementes de chia.

  • Um recipiente pequeno (100 g) de iogurte de frutas.

  • Uma medida de pó de proteína.

  • Uma colher de sopa de Superalimento Verde (Green Superfood) ou Spirulina.

  • 4 cubos de gelo.

Preparação



  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  • Processa até atingir a textura desejada.

Este liquefeito traz 404 calorias, por isso devem ser ingeridos como uma refeição ou um lanche completo.


2. Liquefeito De Morangos Baixo Em Hidratos De Carbono


É um líquido de sabor excelente, que ajuda a manter estáveis os níveis de açúcar no sangue. O iogurte grego e o leite de soja fazem macio e cremoso, sem fornecer açúcar extra.


Ingredientes



  • 5 morangos médios.

  • Um copo de leite de soja ou de amêndoas (sem adoçar).

  • Meia xícara de iogurte grego (baixo teor de gordura).

  • 6 cubos de gelo.

  • Uma colher de sopa de sementes de chia (opcional, para contribuir com fibra e outros nutrientes).

Preparação



  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo as sementes de chia, se assim o desejar.

  • Processa até que a preparação adquira a textura desejada.

  • Servido em um copo e decore com um morango.

Esta porção tem apenas 167 calorias e é rica em potássio, cálcio, proteínas e vitaminas A e C. É baixa em gordura e hidratos de carbono.


Leia também o nosso guia sobre os 14 melhores alimentos para controlar a diabetes Tipo 2


3. Liquefeito Explosão de Frutas



A abundante quantidade de frutas neste liquefeito (mirtilos, amoras e framboesas), junto com o manga e o leite de coco, conferem-lhe um delicado e delicioso doçura, mantendo um nível adequado o índice glicêmico. A linhaça traz boas gorduras omega-3.


As bagas, especialmente os mirtilos ajudam a processar eficientemente a glicose, melhorando a sensibilidade à insulina e equilibrar o açúcar no sangue, parâmetros que os diabéticos devem manter controlados para usufruir de uma melhor qualidade de vida.


Ingredientes



  • Uma xícara de mirtilos congelados.

  • Uma xícara de framboesas congeladas.

  • Uma xícara de amoras congeladas.

  • Alguns pequenos pedaços de manga congelada.

  • 3 folhas de couve.

  • 2 colheres de sopa de linhaça.

  • 2 copos de água de coco natural.

Preparação



  • Coloque todos os ingredientes no copo do liquidificador.

  • Processa até que fique macio.

  • Serve acrescentando algumas frutas frescas.

Esta receita suficiente para 2 porções.


4. Liquefeito De Pêssego


Este líquido é perfeito para refrescar a tarde, é leve e muito fácil de preparar, porque só leva 5 ingredientes. Leite desnatado fornece cálcio.


Ingredientes



  • 2 pêssegos médios frescos.

  • 4 onças de iogurte de baunilha desengordurados.

  • Meia xícara de leite desnatado.

  • Um copo de gelo em cubos.

  • Canela de Ceilão em pó.

Preparação



  • Descasque os pêssegos, quítales o osso e pícalos em pedaços. Se não tiver pêssegos frescos, você pode usar congelados.

  • Coloque o pedaços de pêssego, o leite, o iogurte e o gelo no liquidificador.

  • Processa até amolecer.

  • Raspando com uma espátula de borracha e as paredes internas do copo de liquidificador e volte a processar.

  • Serve em dois copos, taças, polvilhe com canela a gosto e decore com morangos.

Esta receita suficiente para 2 porções, com um aporte calórico de apenas 101 calorias por porção. Se você quiser aumentar a bebida, adicione uma colher de sopa de sementes de chia.


Se quiser, pode também deixar a casca dos pêssegos, o que adicionado fibra.


5. Liquefeito Verde Com Bananas E Uvas-Do-Monte


liquefeitos verdes, com baixo teor de açúcares são 3 grandes benefícios para os diabéticos:


1. Ajudam A Perder Peso


O excesso de peso é um dos principais fatores de risco de diabetes. As pessoas com este transtorno, que controlam seu peso através de uma dieta saudável e exercício físico, podem reverter a progressão da doença, melhorando a sua expectativa e qualidade de vida.


2. Apoiam As Rotinas De Exercício


A atividade física constante contribui para atenuar os sintomas e a severidade da diabetes. Os batidos verdes agilizam e nutrem, ajudando a realizar o treinamento.


3. Promovem Um Estilo De Vida Mais Saudável


Depois de tomar um smoothie verde é mais fácil recusar um desejo. Na medida em que se vai habituando a estes liquefeitos, irá se recusando a junk food, açúcares refinados, alimentos processados e carnes muito gordurosas.


Ingredientes



  • Uma banana.

  • Um punhado de mirtilos.

  • 2 colheres de sopa de sementes de chia prehidratadas.

  • Uma xícara de couve.

  • Uma xícara de folhas de espinafre.

Preparação



  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  • Processe até obter uma textura macia.

6. Liquefeito Verde Com Maçã, Pêra E Uvas



Os batidos verdes com frutas de baixo índice glicêmico são uma excelente opção para as pessoas diabéticas que são pouco amadoras com as saladas.


Além disso, se alguém lhe desagradou o sabor do espinafre ou couve, frutas como as frutas, a maçã e a pêra podem fazer um trabalho de camuflagem.


Neste liquefeito, a hortelã e o suco de limão dão um toque refrescante e agradável, enquanto que a canela traz uma imensa quantidade de agentes antioxidantes e antinflamatorios.


Ingredientes



  • Uma maçã verde maduro.

  • Uma pêra verde maduro.

  • Uma xícara de couve fresca.

  • Uma xícara de folhas frescas de espinafre.

  • Meia xícara de folhas de hortelã frescas.

  • 20 uvas verdes ou moscatel refrigeradas.

  • 12 cubos de gelo.

  • Um limão fresco.

  • Uma colher de chá de stevia.

  • Uma e meia xícaras de água.

  • ¾ Colher de chá de canela de Ceilão em pó.

Instruções



  • Coloque a água no liquidificador.

  • Corte a maçã e a pêra em pedaços, descartando o centro.

  • Adicione os pedaços de maçã e pêra ao liquidificador e processe até formar um líquido suave.

  • Pique a hortelã e añádela por lotes, junto com a couve e o espinafre, a ser processada em cada ocasião.

  • Adiciona as uvas, a canela, o suco de limão, a estévia e o gelo. Processa até triturar o gelo por completo e suavizar a preparação.

  • Serve.

Esta receita suficiente para 3 porções. Cada porção tem 123 calorias e é rica em potássio, cálcio, ferro, vitaminas A e C e fibras.


7. Liquefeito De Cacau


você Estranha o sabor de uma barra de chocolate com amendoim? O gosto desta deliciosa guloseima não está vedado às pessoas diabéticas, desde que saibam quais ingredientes utilizar para manter o açúcar sob controle.


Este líquido é rico em cálcio e proteínas, e é ideal para tomar o pequeno-almoço.


Ingredientes



  • Um copo de leite de amêndoas sem adição de açúcar.

  • Meia xícara de iogurte natural sem açúcar.

  • 2 escolha de estévia.

  • Uma colher de sopa de cacau em pó, sem adição de açúcar.

  • Uma colher de sopa de manteiga de amendoim ou amêndoas (sem adição de açúcar).

  • 5 gotas de doce de doce de leite adoçado com estévia.

  • Uma colher de sopa de pó de proteína.

  • Uma colher de sopa de colágeno hidrolisado.

  • Meia colher de chá de essência de baunilha.

Preparação



  • Coloque os ingredientes no copo do liquidificador.

  • Processe até obter um liquefeito de textura macia.

Nesta preparação, o iogurte natural pode substituir por iogurte sem açúcar, o pó de proteína por farinha de linhaça, ou semente de chia moídas e o colágeno pelo pó de proteína de baunilha.


A receita suficiente para uma porção de 309 calorias.


8. Liquefeito De Coco E Espinafre Com Sementes De Chia


É um líquido muito rico e cremoso que só tem 5 gramas de hidratos de carbono líquidos, mas é nutricionalmente denso.


As sementes de chia, além de adicionar antioxidantes e proteínas, têm a propriedade de se expandir quando molhado, o que te dá saciedade.


Ingredientes



  • 1 1/4 de xícaras de leite de coco.

  • 1 copo de folhas de espinafre.

  • 2 colheres de sopa de sementes de chia.

  • 1 colher de sopa de proteína de baunilha em pó.

  • 2 cubos de gelo.

Preparação



  • Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

  • Processe até obter a textura desejada.

Se você quiser dar um toque de doçura, adicione um pouco de stevia.


9. Liquefeito De Aveia E Banana Para O Café Da Manhã


A aveia inteira para o café da manhã, combinada com linhaça, leite desnatado e banana, é uma excelente opção para começar o dia com um pouco de carboidrato integral, muita fibra, vitaminas e potássio.


O amido de aveia traz nutrientes para a manutenção de uma flora intestinal saudável.


Ingredientes



  • Uma xícara de aveia em flocos.

  • 2 bananas congeladas.

  • 3 copos de leite desnatado.

  • 2 colheres de sopa de sementes de linho.

  • Um pouco de um adoçante natural (não refinado).

  • 2 colheres de chá de extrato de café (opcional).

Preparação



  • Mói a farinha de aveia em flocos com a ajuda do moinho de especiarias ou de café, ou com o processador de alimentos.

  • Trituração das sementes de linho em um almofariz, ou num moinho.

  • Corte as bananas em pedaços pequenos.

  • Coloque no copo de liquidificador ou processador de alimentos todos os ingredientes, incluindo o extrato de café, se você deseja adicionar.

  • Processe até obter uma textura a gosto e sirva.

Chega para 2 porções.


10. Smoothie De Frutas Com Nozes, Banana E Couve


As nozes são um componente essencial de qualquer dieta saudável e este liquefeito inclui algumas das mais nutritivas.


Além disso, o leite fornece cálcio, as bagas suas vitaminas e antioxidantes, e a couve seu maravilhoso poder nutricional E a mudança de apenas 45 gramas de carboidratos!


Ingredientes



  • 2/3 de xícara de leite desnatado, leite de soja ou leite de cabra.

  • Meio banana.

  • Uma colher de sopa de amendoim natural, de nozes ou de manteiga de amêndoas.

  • Uma colher de sopa de amêndoas.

  • Meia xícara de couve fresca.

  • Meia xícara de framboesas congeladas, sem adição de açúcar.

  • 5 morangos médios congelados, sem adição de açúcar.

  • Meia xícara de gelo em cubos.

Preparação



  • Coloque os ingredientes no copo do liquidificador.

  • Processe até obter uma textura macia.

Esta receita é de uma porção e traz 370 calorias.


Você já escolheu com qual liquefeito você começará? Recomendamos selecionar 4 ou 5 entre os que mais gosta e alternarlos durante a semana. Assim equilibrarás sua nutrição sem ficar entediado.


Compartilhe este artigo para que todos possam conhecer os enormes lucros destes liquefeitos.


Até breve.


Creme para tratamento de Disfunção Erétil

Dentro dos muitos tratamentos para curar a impotência masculina, chega a nós a disfunção erétil. creme, trata-se de uma emulsão aplicada na ponta do pênis e é absorvida, passando pelo tecido esponjoso até o interior do pênis, onde, desde os corpos cavernosos apresenta ação sobre o AMP cíclico, provocando o relaxamento do músculo liso e, assim, provocar a correta circulação dentro do pênis, melhorando e produzindo a ereção.


A ação é semelhante à das drogas, mas com a diferença de que os cremes para a disfunção erétil). atuam sobre o AMP, iniciando a ereção; e as pílulas agem sobre o PBF, sendo potenciadores de ereção.


Dentro das vantagens que se podem encontrar no interior do uso de um creme para a impotência, podem mencionar-se:



  • É de aplicação local, isto é, o pênis e sobre o tecido, por isso também diminui os efeitos colaterais sistêmicos, esclarecendo o que pode causar, raramente, dores de cabeça ou tonturas.

  • Por ser de aplicação local não tem nenhum efeito contraditório com qualquer alimento ou até mesmo com o álcool.

  • De acordo com pesquisas realizadas, mais de 83% dos homens que se aplicaram estas impotência cremes conseguiram melhorar as ereções.

  • O nível de resultados inicia-se entre os 5 e 30 minutos após a aplicação.

  • É muito útil para aquelas pessoas que não respondem ao uso das pílulas para ereção, para aqueles que tiveram a cirurgia de próstata, diabéticos, etc.

Como dissemos anteriormente, por ser uma emulsão que é aplicado por fora, não tem grandes efeitos colaterais. Podem apresentar-Se:



  • Dores de cabeça.

  • Tonturas insignificativos.

  • De acordo com as estatísticas, em um grupo de homens estudados, 11% teve moléstias relacionadas com coceira, inflamação ou queimação leve, sintomas que são removidos rapidamente.

  • Menos de 2% das mulheres que tiveram sexo com homens usando o creme sentiram muito ligeiros distúrbios na vagina.


Para poder usar os cremes para a disfunção erétil., você deve consultar com um profissional, já que se vendem com receita médica. Por que o médico, se encarregará de recetarla, após crer conveniente de acordo com a história clínica e os estudos realizados na questão da impotência apresentada.


A aplicação do creme para a impotência é muito simples, a apresentação é geralmente com uma seringa e deve ser colocado apenas uma gota, onde se encontra a abertura do pênis, que deve estar em forma vertical, para que o produto chegue aos corpos cavernosos. Como dissemos, o tempo de ação varia entre os 5 e 30 minutos; e a ereção tem uma duração entre 1 e 2 horas, dependendo de cada organismo em particular.


Cabe esclarecer que quando se utiliza este tipo de disfunção erétil. creme deve-se usar um preservativo, para evitar que o produto possa entrar dentro da vagina da mulher. E, finalmente, se tiver sofrido um ataque cardíaco ou uma trombose, não é recomendável a utilização do produto.


 

Laser verde (Green Light XPS) na próstata

O que é Laser Verde (Green Light XPS)?

A terapia com laser verde (Green Light XPS) é um procedimento minimamente invasivo. Introduz-Se uma pequena fibra pelo canal da urina (uretra) e através desta fibra transmite uma energia de laser de alta potência que vaporiza seletivamente o tecido prostático de forma rápida e eficaz. O novo laser verde (Green Light XPS) emite uma luz verde com um comprimento de onda de 532 nm e uma potência de 180 watts que permite vaporizar o tecido prostático que comprime o canal da urina (uretra). Simultaneamente fotocoagula os vasos sanguíneos, evitando a possibilidade de sangramento. Esta ausência de sangramento é uma das grandes vantagens do laser verde. O novo laser verde (Green Light XPS) não produz necrose profunda e não provoca os sintomas irritativos que produzem outros sistemas de laser ou a RTU de próstata.

Como se desenvolveu o Laser Verde (Green Light XPS)?

A vaporização fotoselectiva da próstata é o avanço mais importante do que se tem feito nos últimos 25 anos no tratamento cirúrgico da hiperplasia benigna da próstata (HBP). Este sistema de laser foi desenvolvido na Clínica Mayo (Rochester-Minnesota-USA). Os primeiros estudos foram realizados em cães. A partir de 1998, foram apresentados os primeiros resultados com homens. Desde então, cada vez mais, os pacientes com HBP tratados com esta técnica, com excelentes resultados. Foram tratados mais de 400.000 pacientes com este laser verde e foram publicados mais de 60 trabalhos nas mais prestigiosas revista de medicina que demonstram que é um método extremamente eficaz, seguro e muito confortável para os pacientes.

Como é aplicado o Laser Verde (Green Light XPS)?

Este laser verde (Green Light XPS) de 180 watts é aplicado através do cistoscópio de pequena espessura, que é introduzido pelo canal da urina. O líquido de irrigação utilizado é água estéril, por isso que não pode ocorrer a Síndrome de Reabsorção, que pode apresentar-se após uma RTU de próstata clássica. Para a aplicação do laser verde (Green Light XPS) é aconselhável realizar uma anestesia regional (peridural, geral ou sedação. A luz de laser verde (Green Light XPS) de 532 nm, tem um nível de absorção muito alto pelo tecido prostático e mínimo pela água. Isto permite a vaporização do tecido prostático. A próstata se torna vapor de água que se elimina através de um sistema de irrigação contínua. Ao mesmo tempo, fecham os vasos sanguíneos (fotocoagulación) por que não ocorre sangramento. O laser verde (Green Light XPS) produz uma vaporização de 1 a 2 gramas de próstata por minuto. Como não ocorre sangramento, não é necessário deixar o sistema de lavagem contínua da bexiga e da próstata, que é forçado após uma RTU clássica. Ao terminar o procedimento costuma ser uma sonda da bexiga que se retira, por volta das 12 horas e o paciente vai para casa com uma estadia hospitalar de cerca de 24 horas.

Quais são os resultados, oferece o Laser Verde (Green Light XPS)?

O laser verde (Green Light XPS) apresenta resultados tão bons quanto a RTU clássica, mas sem apresentar as complicações que podem aparecer com essa RTU. Ao vaporizar o tecido prostático que comprime o canal da urina, os resultados são imediatos. Ao retirar a sonda da bexiga, às 12 horas, o paciente urina com um excelente fluxo saúde e pode ir para sua casa. Em mais de 400.000 pacientes tratados foi apresentado:

  • Alívio imediato dos sintomas.
  • 95% muito satisfeito com o procedimento.
  • O fluxo urinário aumentou em 200%.
  • Retorno às atividades normais (sem fazer esforços) em 2 ou 3 dias.

Os resultados são mantidos a longo prazo. Em 5 anos de acompanhamento na Clínica Mayo (Rochester-Minnesota-USA), nenhum paciente foi necessária uma nova intervenção por hiperplasia benigna da próstata. Uma vantagem fundamental é que, ao vaporizar e não ocorrer sangramento, não se precisou de trasfusión de sangue. Os pacientes que tomam antiagregantes (como a aspirina e outros) ou anticoagulantes (sintrom) evoluem muito melhor com o laser verde que com a RTU. O novo aparelho XPS de alta energia (180 w.) acompanhado da nova fibra XPS Moxy permite tratar próstatas maiores de 100 gramas e permite realizar a vaporização da próstata na metade do tempo.