10 coisas que você não deve mexer na boca

Menina mordendo as unhas

O sorriso, dentes bem cuidados e limpos, constitui o segundo fator de atração pessoal. –após a própria personalidade – e a característica física mais importante; e que a metade de nós (48%) não gostamos dos nossos dentes…


Alcançar uns dentes saudáveis e bonitos pode começar com ações tão fáceis como evitar se meter na boca objetos do dia a dia. O Dr. Mark Hughes, da Harley-St. Dental Clinic, em Londres, revela 10 coisas que você nunca deve introduzir na boca e as cinco coisas (alguma é surpreendente) que, pelo contrário, são recomendáveis.


O que NÃO deve meter-se na boca


1. As unhas


Morder as unhas pode causar uma série enfraquecimento dos dentes, com os problemas que tem, e pior ainda se é algo que se prolonga no tempo. Por não mencionar, obviamente, que também é ruim para as unhas!


2. Lápis


Morder um lápis, como com as unhas, pode precipitar o hábito noturno de ranger os dentes, o que além de prejudicar a dentição, enfraquece os músculos e as articulações por excesso de uso.


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3. Tabaco de mascar


Praticamente inexistente em Portugal, há países onde ainda se masca Tabaco ou substâncias similares. O tabaco é um conhecido cancerígeno e aumenta significativamente o risco de cânceres orais.


4. Garrafas de cerveja (se se trata de abrir com os dentes)


Tem gente que faz, como demonstração de força, ou por falta de um abridor de garrafa. Pode provocar, no melhor dos casos, a ruptura de algum dente. E, na pior, uma lesão séria no rosto ou no pescoço.

2 escovas de dentes

5. Chocolate do freezer


Você pode estar tão rígido que pode quebrar um dente, uma coroa, uma luva, um empaste…


6. Nozes de betel (ou de areca)


Estas nozes, o fruto da palma de areca, originária do sul da Ásia e Pacífico, provocam uma sensação prazerosa derivada da secreção de estimulantes alcalóides. Sabe-Se, hoje em dia, que são, além de vícios, cancerígenas.


7. A escova de dentes de outra pessoa


Pode transmitir bactérias que podem causar doenças das gengivas.


8. Whisky e charutos


Tomados (ou fumados) com muita freqüência, tanto o uísque como os charutos podem aumentar o risco de cânceres orais.


9. Sexo oral sem proteção


Será que acurda de Michael Douglas e o seu câncer? Implica o risco de transmitir o vírus papiloma humano. As aftas e outros problemas bucais estão aumentando os casos de cânceres orais em mulheres abaixo dos 25 anos.


10. Suco de limão


Se bebe frequentemente, o suco de limão é muito ácido e provoca deterioração do esmalte dos dentes.

Queijo manchego cortado em cunhas

Coisas que você DEVE entrar na boca


1. Uma escova de dentes novo


Recomenda-Se a troca da escova de dentes a cada três meses. Vários estudos mostram que as cerdas danificadas reduzem significativamente o efeito da escova.


2. Queijo


Em quantidades moderadas! Depois de um doce ou uma refeição ou bebida ácida, um pequeno pedaço de queijo (como o manchego) pode ajudar a neutralizar o ácido.


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Uma cárie


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3. Pasta de dentes com flúor


É conhecido que a pasta de dentes fluoretada melhora significativamente a proteção contra as cáries.


4. Uma escova para a língua


Até 90% dos problemas de mau hálito provêm de resíduos de alimentos na língua, de forma que uma escovação da língua pode ajudar a wikipédia expandindo-o.


5. Água


Beber água e manter um nível adequado de hidratação tem inúmeros benefícios para a saúde.

10 coisas que você não deve mexer na boca
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